在孩子們考試前有很多的事情是需要家長去做的，但是，北京寒假冬令營認為家長目前最重要的就是幫助孩子減壓，減壓對孩子來說非常重要，它直接關(guān)系到孩子能否正常發(fā)揮。

    那么，如何做好減壓工作呢？這里向各位家長提供三個良策，供參考。

    第一、要讓孩子明明白白去應(yīng)考。作為家長要清楚地告訴孩子，“人生處處有春天”，不要把一次考試的結(jié)果當做人生唯一的選擇。俗話說得好“條條大路通羅馬”。尤其是在當今人才競爭，多樣化成材的社會，國家的升學(xué)、就業(yè)政策為求學(xué)者廣開門路，大可不必為硬擠“獨木橋”拼命。只有家長如此做了，孩子才可能放下包袱輕裝上陣，而一旦放下包袱，反而能超長發(fā)揮，考出最佳成績。

    第二、營造一個平和的家庭氛圍?，F(xiàn)在幾乎每個家庭都開始了“倒計時”，包括我的家庭在內(nèi)。盡管每天告誡自己不去計時，還是不自覺地把目光投向日歷牌，半年前就曾在抽屜里偷偷畫著記號。我發(fā)現(xiàn)如此下去，非但孩子有壓力，就連家長也快吃不消了。所以從現(xiàn)在起，我們要調(diào)整方式，為孩子營造一個平和的家庭氛圍。家長要將這次的考試視為平常事?；氐郊以摳墒裁淳透墒裁?，不要回避“考試”這個字眼，也不要將“考試”掛在嘴邊，不要一味地以孩子為中心，不敢看電視，不敢高聲講話等等，這樣孩子會更加緊張，勢必影響正常的復(fù)習與考試。

    第三、考前不要噓寒問暖。北京中學(xué)生冬令營指出尤其是考前的這幾天，要盡量減少不必要的情景刺激。家長要從自己做起，告之親朋好友，考前不要噓寒問暖，有時一個不經(jīng)意的談話，無形中刺激了孩子，使孩子產(chǎn)生了壓力，他（她）會認為“任重而道遠”。如此“關(guān)懷”，壓力自然產(chǎn)生。各位家長應(yīng)設(shè)身處地為孩子著想，順其自然，還孩子一個平常心。