高中生面臨的學習壓力和升學壓力已經成為社會普遍現象，每個家庭都希望自己的孩子能夠成才，但是青少年成長冬令營希望家長們明白孩子成才的過程中也要注重心靈成長的健康，過大的壓力只會讓孩子心理扭曲喪失自信或者更嚴重的后果。

    那么我們應該如何幫助孩子呢？

    1、與孩子、家長合作

    學校定期與家長進行交流，學校專業(yè)人員向父母解釋不能將升學作為父母期望的唯一指標，因為家長不現實的高期望將不可避免的對孩子產生較高的壓力，導致孩子因為家長無休止的壓力而厭學；學校鼓勵家長與子女合作來進行課程的選擇；學校向孩子、家長發(fā)放調查問卷，調查與學業(yè)壓力相關的一些因素，包括作業(yè)數量、家庭作業(yè)時間、課外活動、睡眠習慣、課程期望以及大學申請條件等。學校根據這些基本的信息，來明確孩子壓力的程度、范圍，從而為進一步的干預提供有效支持。

    2、提高孩子的時間使用效率

    很多學校取消期中考試，將期末考試安排在假期之前，減輕假期的作業(yè)負擔，從而給孩子留出更多的空余時間；很多學校重新排列學校的課程表或者日程安排，避免將多門考試安排在同一天進行。許多學校要求教師給孩子布置家庭作業(yè)以前，考慮一下布置作業(yè)的目的，孩子要花費多長時間才能夠完成；很多學校采取區(qū)段排課，每節(jié)課九十分鐘，而不是傳統(tǒng)的四十五分鐘，目的就是避免將每天分為七節(jié)課，孩子不停地從一個課堂到另一個課堂，而每天晚上要完成七門功 課的家庭作業(yè)，從而減輕孩子的學業(yè)壓力；還有的學校每周一次推遲上課時間，保障所有孩子都擁有有效的午飯時間(據調查，大約20％的孩子利用午餐時間來選修額外的學業(yè)課程)，同時為教師提供更多的備課時間和專業(yè)發(fā)展時間。

    3、提高課堂教學的有效性

    造成孩子壓力過大的原因非常復雜，教師是不是有一部分責任呢？課堂教學有沒有問題？孩子的課業(yè)負擔究竟與教學質量有怎樣的關系？很多人總是習慣把孩子的課業(yè)負擔與提高教學質量放在一架天平的兩個托盤上。這樣就意味著，要提高教學質量就得增加孩子課業(yè)負擔，反之，要減輕孩子課業(yè)負擔就必須以犧牲教學質量為代價。事實并非如此，這個天平的正確放法應該是：將課業(yè)負擔與教學質量放在同一個托盤里，另一托盤放課堂教學的有效性。在課堂教學有效性一致的情況下，教學質量和孩子課業(yè)負擔是成反比關系的，此時，教學質量越高，孩子課業(yè)負擔就越輕，孩子課業(yè)負擔越重，教學質量就越低；如果師生通過努力，提高了課堂教學有效性，教學質量就會提高，孩子的課業(yè)負擔也就會相對減輕。

    青少年成長冬令營指出一些學校還采取了其他一些策略，例如控制引起壓力的環(huán)境因素，包括噪音、空間擁擠以及污染等，確保學校或者周圍社區(qū)的安全，制定相關的政策預防嚴重的紀律問題以及其他容易引起學校暴力發(fā)生的行為。這些策略的長效影響還沒有顯現，近期的效果也不很明顯。盡管如此，該計劃還是取得了一些積極的成果，教師們已經開始有意識地減輕孩子的課業(yè)負擔，越來越多的團體已經意識到孩子壓力問題的嚴重性，并且采取積極的舉措來有效的解決這些問題。研究者認為減少或者控制壓力是一個需要決心、耐心和信心的過程。在這一過程中，學校管理者、教師、家長、孩子本人無疑都將會面臨各種困難和挑戰(zhàn)，但為了孩子的發(fā)展，還是值得付出這些努力的。