每個(gè)城市都有很多滑雪冬令營(yíng),所以趕緊奔向滑雪場(chǎng)出發(fā)吧!但是出發(fā)之前,一定要看好我們的攻略哦!
一、滑冰時(shí)的著裝
滑冰時(shí)的著裝應(yīng)具有彈性以便于運(yùn)動(dòng),初學(xué)滑冰的人最好穿長(zhǎng)袖衣褲以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。由于怕冷或怕摔痛,初學(xué)者往往穿得過(guò)多過(guò)厚,這樣往往妨礙了運(yùn)動(dòng)。
其實(shí),滑冰也是一項(xiàng)比較消耗體力的運(yùn)動(dòng),所以你根本不用擔(dān)心站在冰面上會(huì)冷。此外,滑冰的時(shí)候身上不要帶硬器,如鑰匙、小刀、BP機(jī)、手機(jī)等,以免摔倒時(shí)硌傷自己。
二、如何挑選一雙適合你的冰鞋
如果要挑選一雙適合你自己的冰鞋,首先你得確定想要哪一類滑冰項(xiàng)目的冰鞋,作為冰上運(yùn)動(dòng),滑冰主要包括三大類項(xiàng)目:花樣滑冰、冰球和速滑,項(xiàng)目不同所使用的冰刀冰鞋就不同。
因此你需了解各項(xiàng)目及各種冰刀冰鞋的特點(diǎn):速滑滑冰主要的特點(diǎn)就是速度快。所以速滑冰刀刀體很長(zhǎng),刀刃窄而平,這樣蹬冰面積大摩擦阻力小,鞋腰矮以便于降低身體重心,減少空氣阻力。
冰球項(xiàng)目對(duì)抗性很強(qiáng),要求具備良好的保持措施,因此,冰球鞋的鞋頭很硬,鞋腰較高,鞋幫很厚,冰鞋刀的刀體很短,具有較大弧度以便于滑冰者在冰面上靈活地移動(dòng)及改變滑行方向等。
花樣滑冰動(dòng)作難度大,對(duì)穩(wěn)定性要求較高,因此刀刃較寬中間有溝槽,刀體有弧度,以便于轉(zhuǎn)彎做旋轉(zhuǎn)和步法等。在刀刃前部有刀齒,以便于起跳和落冰,鞋腰硬而高,就是為了跳躍后落冰時(shí)保護(hù)踝關(guān)節(jié),初學(xué)滑冰的人一般多選用花樣滑冰鞋。
當(dāng)你確定了買哪一種鞋后,你在挑鞋時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
刀體是否直
將冰鞋倒拿舉起刀刃朝上,鞋口朝下,用一支眼看刀體是否是一條直線上,刀體越直越好。刀刃是否有很深的割口
如果刀刃上有很深的割口,會(huì)影響滑冰時(shí)的蹬冰效果,故買新鞋時(shí)應(yīng)盡量挑選割口淺的冰刀。