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中國121 少年集結： 入營-點名-發(fā)放物資-學員組建編制-分班入營-認識教官-宣讀紀律； 
開營儀式： 任命各級訓導人員并授旗儀式集體宣誓承諾，教官、學員發(fā)言； 
餐前訓練： 組織學員排隊有序領餐，吃飯過程要求靜悄悄，嚴肅營區(qū)紀律性，飯必營員清理餐桌，改變須從小事做起； 
攜手并進： 設計隊名隊旗、立“軍令狀”、通過軍事拓展活動建立團隊歸屬感，讓學員快速融入軍營大家庭。

軍事基礎訓練（一）： 軍姿、跨立、敬禮；停止間轉法；喊口號，磨意志，練精神；
意志堅定十字架： 站姿矯正磨煉鋼鐵軍人意志品質；
“橫平豎直”的內務要求： 軍官進行內務指導，生活用品定點擺放，嚴要求，細講究，與細微之中學會自理自立； 
軍被疊法： 軍官教授軍被疊法，學員在后期的營期當中每日進行練習，實行榮譽及時認定制鼓勵學員 。

軍事基礎訓練（二）： 隊列綜合訓練（大隊、中隊、小隊）前期的軍事訓練很辛苦，由此在學員植入克服困難的疫苗； 
特色軍事科目（一）：三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）；
軍禮教授： 軍事教官教導學員行軍禮，軍禮無聲，意義博大，獻給親愛的祖國，獻給親愛的媽媽。

軍事基礎訓練（三）： 正步、跑步、齊正步互換訓練；
特色軍事科目（二）：格斗技巧。包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術；
“四會”教員培養(yǎng)：小小指揮官，隊列指揮、口令下達。教官指導學員站位、口令、氣質、管理。從學員到指揮員的角色變化；從做好到教好的換位思考；從配合教官到觀察管理隊伍。在學習中提高，在實踐中得到鍛煉，在強化培養(yǎng)中轉變作風。

觀看軍事技能表演：軍事教官展示軍事技能， 軍事教官以身作則，率先垂范，展軍姿，塑軍魂，激發(fā)學員心中的參與熱情和學習潛能；
基礎軍事會操： 學員分連隊進行基礎軍事會操，激發(fā)學員斗志，團隊榮譽感，讓學員深切感受到自己已經是一個戰(zhàn)士，肩負責任與榮譽，在接下來的營程中為榮譽而戰(zhàn)！再見媽媽時，誓要掛上榮譽章；
特色軍事科目（三）：武警擒敵拳、匕首操、女子防身術練習，增強學員身體素質。

軍事基礎訓練（四）：槍械知識，持槍動作，射擊教學（站姿、跪姿、臥姿射擊）為后期真人CS，實彈射擊打下基礎；
野外單兵作訓：戰(zhàn)術臥倒與起立、低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐、滾進；
匍匐前進網(wǎng)：獲取情報、破解軍情解碼、智闖關卡、搜救目標、完成使命。

軍旅文化生活： 輔導員帶隊清洗衣服鞋襪、床單，營區(qū)大掃除等活動進行調節(jié)放松心情；
特色軍事科目（四）：旗語——用旗子表達各種軍事戰(zhàn)斗信號；
領袖風采：每個人都體驗成為團隊領袖，真正挑起所帶領的團隊的責任，增強有效溝通，提高團隊合作精神，清除團隊之間的隔閡，增強理解和認同；
花式俯臥撐： 考驗學員耐力和團隊協(xié)作能力，領導力。

特色軍事科目（五）：刺殺操，鍛煉身體協(xié)調性；
導航定位： 學會按地圖行進的要領和方法，為后期的戰(zhàn)爭演戲打下基礎，培養(yǎng)良好的邏輯思維能力；
簡易地圖測繪： 學習軍事地形學，營員組團合作，運用經緯儀，水準尺，鉛筆等工具，大學員與小學員相互合作完成一副營區(qū)平面創(chuàng)意圖。

國家森林公園大冒險（郊游外出）；
短途拉練： 拉練至營地3公里外國家森林公園內； 
濕地游船： 百鳥湖面上，樹木的味道和水的味道混合在一起，融入自然，放飛心靈，放飛夢想；
參觀農墾博物館: 紅色思想，感受老輩革命家的大無畏精神；
恐龍園游樂：進入恐龍園觀看各種各樣的恐龍模式，聽老師進行講解，仿佛穿越時空，去到古老的侏羅紀時代。（上海唯一恐龍化石和仿真恐龍展館）。

主題板報： 在老師和輔導員的帶領下，學員發(fā)揮想象空間，相互合作制作主題板報； 
挑戰(zhàn)者道路：自過晃橋、翻山越嶺等超越自我項目；
軍事基礎綜合訓練（二）： 軍事基礎訓練（一）（二）（三），特色軍事科目（一）（二）（三）（四）（五）及其他技能鞏固練習。

心智課程 ：1、學習力訓練；2、學習和考試心理調試；3、時間管理； 
“人椅”心理拓展： 身體心靈的雙重考驗，磨練學員意志；
我是指揮官： 通過模擬游戲，訓練營員的領導力；
軍事自制背包：傳統(tǒng)軍事技能傳授，增強學員動手能力，教官講述軍營行軍故事，培養(yǎng)學員艱苦樸素，吃苦耐勞的軍人作風。 

基礎軍事會操大演習： 向新入營的“女子木蘭營”的學員們展示軍事綜合素養(yǎng)，激發(fā)學員榮譽感，士氣昂揚； 
安全防范訓練：防范生人、正確報警、巧留蹤跡、妙用工具、一招制敵 ；
軍事趣味運動會；趣味彩虹跑，旱地龍舟，跳大繩。

“四會”教員培養(yǎng)：小小指揮官，隊列指揮、口令下達。教官指導學員站位、口令、氣質、管理。從學員到指揮員的角色變化；從做好到教好的換位思考；從配合教官到觀察管理隊伍。在學習中提高，在實踐中得到鍛煉，在強化培養(yǎng)中轉變作風；
戰(zhàn)傷救護：ABCD原則，RICE原則，骨折固定，三角巾包扎，止血通氣，模擬戰(zhàn)爭救護場景，教導學員救治傷員和自救自護的技能；
火力· 青銅峽軍事演習（真人CS）：激發(fā)參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應變能力，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識。

軍營深入探訪（外出活動） 
軍營解密： 解開學員心中謎團，帶領學員深入了解真實軍營生活，吃軍營飯，和軍營官兵們一起唱軍歌，觀看武警戰(zhàn)士反恐軍事訓練； 
槍支拆裝： 觸摸真實軍事武器，了解軍事武器構造，打開學員思維視野；
軍事裝備體驗： 參觀輕重武器展覽，了解現(xiàn)代化信息裝備，真正體驗部隊生活，樹立保家衛(wèi)國意志。

心理測評（八大系統(tǒng)）：思維潛能開發(fā) 、自我接納、情緒管理、人際合作、資源管理、健康管理、危機管理、價值管理；
卓越圈：卓越圈拓展游戲要求隊員之間相互合作，提高團隊溝通與快速決策的能力，熔煉團隊，提升團隊凝聚力，提高執(zhí)行力；
軍事對抗演習：團隊較量，戰(zhàn)爭模擬，軍事較量大比拼；
哨音紀律：要求學員聽到哨聲立即集合，培養(yǎng)學員嚴謹細致，雷厲風行的軍人作風。

野外求生知識
1、野外避險：深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發(fā)送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣等；
2、方向識別：指北針的使用、學會按地圖行進的要領和方法，為后期的戰(zhàn)爭演戲打下基礎，培養(yǎng)良好的邏輯思維能力；
3、戰(zhàn)地扎營：強調組織性紀律性，學員們互幫互助，團結協(xié)作完成八一軍用帳篷的搭建；
4、野外偽裝術：在野外如何利用地形地物，樹葉樹干等現(xiàn)有環(huán)境的偽裝隱藏保護自己，迷惑敵人，從而達到出奇制勝的戰(zhàn)術真實演練。

碧海金沙海上樂園狂歡（外出活動）
長途拉練觀日出： 以“長征精神，薪火相傳”為主題，“心中有信仰，腳下有力量”為指導思想，進行拉練，勇闖關，互攙扶，步步為營，融入大自然長途奔襲，日出前到達海邊觀看日出，在海邊共同朗誦《少年中國說》，少年如紅日初升，其道大光； 
游艇沖浪： 放飛學員心情，愉悅身心，調節(jié)緊張心理； 
海上樂園： 放飛心靈，海浪的聲音，泡在海水里的涼爽，伙伴們淘氣的潑水，把自己埋進沙灘里的可愛，開始狂歡吧。

魔訓（進駐軍事魔訓營地——不忘初心·砥礪前行）：暴風驟雨、極限深坑、士兵突擊、激流勇進， 魔訓是“磨練之路”，需要近乎野蠻、殘酷的意志訓練，而魔訓又是“現(xiàn)實之路”，傳播立刻實用的知識；因而魔訓又是“超人之路”，它使人成為決戰(zhàn)社會的強者；它是一種超越常人生理極限、心理極限的訓練模式，其宗旨是鍛煉人的意志、心智和團隊精神。

三國軍事模擬訓練 ：模擬三國曹操陸軍訓練營軍事科目進行挑戰(zhàn)（天羅地網(wǎng)、左右為難、步履維艱、凌空飛降、飛奪瀘定橋）；
實彈射擊：（外出活動）體驗真槍實彈、帶來的不一樣的感覺、 誰是勇者；
返程返回基地。

無中生有（鉆木取火）：學會在漫長的過程中堅持的重要性;并體驗團隊合作精神，有條理的計劃和科學決策并打破不可能的信念，強化我能行的信念；
野外炊事：團體協(xié)作拾柴火、搭灶臺、揉面團、處理食材，進行烹飪，在歡愉的野外活動中培養(yǎng)學員的動手能力和互幫互助的團隊合作精神；
沙場大閱兵：學員方陣進行會操，激發(fā)學員斗志，團隊榮譽感，讓學員深深感到自己已經是一名戰(zhàn)士。