2014冬令營介紹游學(xué)在外的過程中應(yīng)該掌握的自救小常識。

　2014冬令營介紹，游學(xué)途中，保持健康的身體很重要，旅游者應(yīng)該掌握一些常見病癥的處理辦法，以便在遇到突發(fā)情況時(shí)，冷靜對待、保持樂觀。
　　暈車

　　有的旅客在外出乘車（船）時(shí)容易發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐等暈車（船）綜合癥。這時(shí)，可在出發(fā)前半小時(shí)服用暈海寧、苯海拉明等藥物；同時(shí)注意旅游前夜保持充足睡眠，乘車當(dāng)天不要吃得過飽；最好坐在車輛中部，靠近窗口的位置等，以避免或減輕不適反應(yīng)。

　　流鼻血

　　流鼻血較為常見，一般可用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊貼敷在前額、鼻背或頸部兩側(cè)；或用干凈的棉花、紗條或布條，用力塞入鼻內(nèi)，如果沾些腎上腺素、麻黃素或云南白藥則更好；或用拇指、食指緊緊捏住鼻孔約5-10分鐘，均可起到迅速止血的作用。

　　異物入眼

　　當(dāng)灰沙塵粒進(jìn)入眼內(nèi)，切莫馬上用手揉搓眼睛，這樣容易引起結(jié)膜炎、角膜炎等病。可以立即閉上眼睛，不時(shí)轉(zhuǎn)動眼球，或用拇指和食指做提拉上眼瞼（上眼皮）的動作，反復(fù)幾次，這樣，異物便會隨眼淚排出；也可用手指將上、下眼瞼向外翻出，仔細(xì)尋找異物，然后用沾有冷水或溫水的手帕或棉花卷將異物拭去。

　　飛蟲入耳

　　如果有小蟲飛入耳內(nèi)，最簡單的辦法是往耳內(nèi)滴油，如菜油、麻油等，也可滴一些溫水或冷開水，將小蟲淹死或?qū)⑵渌闹�、翅膀粘住，限制它的活動，然后去醫(yī)院取出。

　　扭傷

　　登山時(shí)容易發(fā)生腳部扭傷，扭傷時(shí)不要馬上用手去揉搓受傷部位，也不要用熱水浸泡，這種“傳統(tǒng)”做法反而容易加重病情。正確的做法是用浸過冷水或冰水的毛巾或布塊，敷貼在扭傷處；有條件者可向扭傷部位噴解痙劑，使足部溫度降低；休息時(shí)，注意抬高受傷部位，24小時(shí)后再用熱水浸泡，緩解疼痛。

　　骨折

　　骨折發(fā)生后，切忌盲目轉(zhuǎn)動骨折部位的肢體骨骼；在送診途中可就地取材，用長的樹枝或木條固定受傷部位，防止移位加重病情。