來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2014-9-19

接下來北大冬令營就為大家介紹幾種提高夜晚學(xué)習(xí)效率的建議

    給自己晚上制定目標(biāo)完成之后睡覺：北大心航線建議學(xué)習(xí)之后，用筆列個(gè)清單出來，這樣方便我們安排時(shí)間，在睡覺時(shí)你會覺得因?yàn)闆]有目標(biāo)而不安心睡覺。
    在學(xué)習(xí)之前不要看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊：給自己定個(gè)時(shí)間，時(shí)間到了之后，堅(jiān)決斷線。開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時(shí)間又提前了。
    讓生活其他因素來減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾：心航線冬令營提出在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不用開聊天工具，減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也改為靜音，放在不被打擾的地方。
    比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習(xí)： 如果你狀態(tài)特別不好，心情煩躁靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時(shí)候?qū)W習(xí)也學(xué)不進(jìn)去。