來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-9-19

接下來北大冬令營就為大家介紹幾種提高夜晚學(xué)習效率的建議

    給自己晚上制定目標完成之后睡覺：北大心航線建議學(xué)習之后，用筆列個清單出來，這樣方便我們安排時間，在睡覺時你會覺得因為沒有目標而不安心睡覺。
    在學(xué)習之前不要看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊：給自己定個時間，時間到了之后，堅決斷線。開始學(xué)習。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了。
    讓生活其他因素來減少學(xué)習時的干擾：心航線冬令營提出在使用電腦學(xué)習時，不用開聊天工具，減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機最好也改為靜音，放在不被打擾的地方。
    比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習： 如果你狀態(tài)特別不好，心情煩躁靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候?qū)W習也學(xué)不進去。