研究表明，不良的行為習(xí)慣會(huì)損害人尤其是青少年兒童的身體健康，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，甚至威脅人的生命。

        研究表明，不良的行為習(xí)慣會(huì)損害人尤其是青少年兒童的身體健康，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，甚至威脅人的生命。例如，吸煙、酗酒、吸毒、賭博都是不良的行為習(xí)慣，對人們的身心健康和社會(huì)帶來不同程度的危害，有的甚至已構(gòu)成社會(huì)公害。對中學(xué)生而言，吸煙和喝酒對身體的危害非常大，我們應(yīng)加以克服和杜絕。

         吸煙是一種不良行為習(xí)慣，對人的健康危害較大�，F(xiàn)在全世界每年有１００萬人因吸煙而過早死亡。醫(yī)學(xué)研究證明：吸煙是引起肺癌、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫的主要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每吸一支煙平均要減少壽命５分半鐘，吸煙可使期望壽命縮短５～８歲。國外許多科學(xué)家、有識(shí)之士把吸煙視為“現(xiàn)代瘟疫”，認(rèn)為吸煙等于慢性自殺。煙草中的尼古丁既是一種興奮劑，又是一種抗焦慮藥，可以使人產(chǎn)生輕松愉快的感覺，其最大的危害在于它的成長性。長期吸入尼古丁，身體就習(xí)慣于血液內(nèi)存在一定濃度的尼古丁狀態(tài)。當(dāng)血中尼古丁濃度下降時(shí)，吸煙者就會(huì)渴望尼古丁的濃度恢復(fù)到原有水平，于是就再吸煙，從而成癮。尼古丁屬劇毒物品，４０毫克就可置人于死地。

        有些孩子不了解吸煙的危害，盲目模仿成年人吸煙，或以此作為成熟的標(biāo)志、瀟灑的風(fēng)度，這是不正確的。有些國家制定了禁止中學(xué)生吸煙的法律條文，我國的學(xué)生守則中也有禁止學(xué)生吸煙的明文規(guī)定，我們應(yīng)該認(rèn)真遵守學(xué)生守則，維護(hù)自己的身心健康，保持文明形象。

       “以酒為兇謂之酗�！毙锞剖侵溉顺撩杂诰啤�飲酒無度的不良行為，它不僅損害身心健康，而且常對家庭、社會(huì)帶來嚴(yán)重的不良后果。中學(xué)生正處于長身體的時(shí)期，酗酒危害更大。

       酗酒的臨床表現(xiàn)為：飲酒過度，面紅耳赤或臉色蒼白，氣急心悸、乏力、震顫，常伴有語多、意識(shí)障礙等精神癥狀；尤其是酒后精神癥狀明顯，或哭笑癲狂，或嗜睡呆滯，行為也不同程度地失控。酗酒如造成急性酒精中毒，可抑制延髓呼吸中樞，直接導(dǎo)致酗酒者死亡。據(jù)估計(jì)，２５０～３００毫升乙醇可致不習(xí)慣飲酒的成人死亡。酒精還可引起胃炎、消化道潰瘍、胃出血及肝炎。嗜酒者預(yù)期壽命比常人減少２０年，平均壽命少于５５歲，酗酒者的自殺率約占自殺者中的１／４。而且酗酒對社會(huì)和家庭都會(huì)帶來不利影響。

        吸煙和酗酒是嚴(yán)重危害人的身體健康的不良行為，它們摧殘人的身體，縮短人的壽命。我們千萬不要染上這兩種惡習(xí)。不吸煙、不飲酒既是一種衛(wèi)生習(xí)慣，也是一個(gè)人文明的標(biāo)志。如果染上這兩種習(xí)慣應(yīng)想方設(shè)法戒掉。