來(lái)源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2013-1-25

心航線瘋狂記憶力訓(xùn)練營(yíng)的專家為學(xué)員提供能夠有效提高學(xué)生記憶里的食療方法，幫助學(xué)員改善記憶力！

         經(jīng)過(guò)心航線瘋狂記憶力訓(xùn)練營(yíng)研究發(fā)現(xiàn)，孩子們現(xiàn)在的生活壓力很大，還有營(yíng)養(yǎng)不足以及客觀環(huán)境變遷的因素影響，記憶力可有不同程度的下降。那么，怎樣才能有效地提高或改善記憶力呢？勤于用腦，加強(qiáng)鍛煉；睡眠充足、心情愉快；最重要的是要多吃健腦食物。
　　柏子仁燉豬心：柏子仁5克，豬心一具。將豬心冼凈，用竹片剖開，將柏子仁放豬心內(nèi)，再將已放入柏子仁的豬心盛進(jìn)鍋內(nèi)，加水適量，置入鍋內(nèi)，隔水燉熟，以豬心燉爛為度，食心喝湯，食用時(shí)，可放入少許調(diào)料。適用于心慌、健忘、失眠多夢(mèng)者。
　　龍眼酸棗飲：龍眼肉15克，酸棗仁6克，泡開水一杯，睡覺(jué)前當(dāng)茶飲用，適用于記憶力減退，伴有睡眠不寧、心慌、心悸者，有補(bǔ)腦安神作用。
　　柏子棗仁蜂蜜飲：柏子仁9克，五味子9克，炒棗仁15克，蜂蜜30克，分2次沖水喝。此法有很好的安神寧心、增強(qiáng)記憶、改善健忘的作用。
　　健腦粥：粳米100克，核桃仁25克，百合干10克，黑芝麻20克，放入砂鍋中，加水適量，用文火燉煮，熟透成粥即可，食之有補(bǔ)虛滋陰、健腦益智之功效。對(duì)思維遲鈍、記憶力減退、伴有腎虛腰疼、低熱者極為適宜。
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