為了保持兒童頭腦充滿創(chuàng)造力，讓孩子們越來越聰明，家長需學(xué)會如何幫助孩子保護好大腦，避免諸多生活和飲食上的壞習(xí)慣使大腦變遲鈍。

   心航線冬令營老師建議：在飲食習(xí)慣方面，首先是進食過飽會影響大腦發(fā)育。長期飽食使人體內(nèi)大量血液長時間聚集在胃腸道，令腦部缺氧，出現(xiàn)記憶力、智力減退。其次是輕視早餐。不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給，大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，長此以往妨礙大腦發(fā)育。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而不吃早餐或早餐過于簡單的兒童由于營養(yǎng)素密度較低，精力下降相對較快。第三是吃過量甜食。這是因為兒童腦部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，從而減少了高蛋白和多種維生素的攝入，難以確保兒童大腦快速發(fā)育的營養(yǎng)需求。

    在生活習(xí)慣方面，首先睡眠不足最妨礙大腦發(fā)育。大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，如果兒童長期缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量太差，會加速腦細胞的損傷及死亡。其次是家長過度呵護，導(dǎo)致孩子不習(xí)慣動腦思考。大腦具有“用進廢退”的特點，只有多動腦，勤于思考，人才會變聰明。

         第三是帶病用腦。家長不要讓孩子在身體不適或患病時勉強堅持學(xué)習(xí)，因為大腦是全身耗氧量最大的器官，患病時人體無法保證大腦工作所需的氧氣，此時學(xué)習(xí)不僅效率低還容易造成大腦損害。