來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-9-29

在心航線冬令營學能營的課堂上，老師介紹了幾種可以訓練記憶力的方法和大家分享一下。

    心航線冬令營記憶力課堂老師講解了幾種記憶訓練的方法，下面給大家一一介紹一些
    訓練1
    拿一樣東西仔細看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對這件東西的感受詳細說一下。如果一些細節(jié)你還不清楚，那就再看一遍，然后閉上眼睛再說；如此重復，直到能把該東西說得一清二楚的。
    訓練2
    北大心航線認為微弱的聲音會使你使你注意力高度集中。不過，這種練習每次不超過3分鐘。（做完這個練習以后，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓練這些方面。 
    訓練3
    在桌上擺三四件小物品，對每件物品進行思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內思考某件物品的有關內容。例如思考瓶子時，你會想到各種各樣的瓶子，想到瓶子的用途，想到瓶子時，想到不同種類的的制造，造玻璃的礦石來源等。這時，控制自己不想別的物品。兩分鐘后，立即把注意力轉移到第二件物品上。開始時，較難做到兩分鐘后的迅速轉移，但如果每天練習10分鐘，兩周后情況就大有好轉了。