北京寒假冬令營(yíng)的行程安排是非?？茖W(xué)合理有趣的，其中非常受學(xué)員們歡迎的一項(xiàng)是滑雪運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在教大家一些滑雪安全防護(hù)注意事項(xiàng)。

 一般滑雪場(chǎng)的海拔不會(huì)很高，應(yīng)該不會(huì)有高山反應(yīng)。連續(xù)的滑雪對(duì)體力消耗比較大，排汗量增加，所以要注意穿合適的衣服。

在北京寒假冬令營(yíng)內(nèi)的高山滑雪場(chǎng)，由于雪道長(zhǎng)，需要坐纜車上山，行程約15分鐘，運(yùn)氣好可以趕上個(gè)帶棚子的纜車，運(yùn)氣不好，沒棚子，就得在纜車上凍著，還沒地方躲。在纜車上人是靜止的，而且有風(fēng)，所以會(huì)感到寒冷，注意保護(hù)一下膝蓋就行了。

下山的時(shí)候，由于連續(xù)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該不會(huì)感到太冷，建議大家少穿衣服，只在關(guān)節(jié)部位加厚保護(hù)一下。即使透氣的外套也有限度，而運(yùn)動(dòng)時(shí)相對(duì)靜止的發(fā)汗量是極大增加的，一旦水分不能排出，會(huì)在衣服內(nèi)結(jié)露。結(jié)露會(huì)很快凍成冰塊，如果這時(shí)你靜止下來(lái)就有凍傷的危險(xiǎn)。

在-10度的情況下，穿一件長(zhǎng)袖內(nèi)衣+薄絨衣+防風(fēng)外套就足夠了，上衣在腰部有抽帶是個(gè)飽暖的好辦法。寧可靜止時(shí)凍著，也別出太多的汗。在壩上等初級(jí)學(xué)場(chǎng)沒這問題，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不大，所以排汗量的差別也不會(huì)大。多穿一點(diǎn)也沒什么關(guān)系。

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