北大心航線的老師經(jīng)常見(jiàn)到父母說(shuō)最近的孩子愛(ài)發(fā)脾氣，生氣，吼叫，打鬧，看起來(lái)蠻不講理。心航線冬令營(yíng)老師還表示，更常見(jiàn)到的，是一遇到孩子發(fā)脾氣就趕緊批評(píng)教育孩子的父母，大道理講啊講，批評(píng)的話說(shuō)了一籮筐，恨不得孩子當(dāng)時(shí)就能明白錯(cuò)在哪里了，然后立刻改邪歸正。
可是，在發(fā)脾氣的孩子面前，批評(píng)、說(shuō)教、講道理都不好使，非常不好使。
孩子不但不會(huì)收斂脾氣，反而可能會(huì)爆發(fā)得更激烈，不知錯(cuò)，不認(rèn)錯(cuò)，下次繼續(xù)錯(cuò)。
這其中有個(gè)關(guān)鍵因素被忽略了：發(fā)脾氣的孩子往往是情緒脆弱的孩子，他們?cè)谇榫w與認(rèn)知的內(nèi)心沖突及困惑上，比不發(fā)脾氣的孩子強(qiáng)烈，承受的心理壓力也更大。
然而現(xiàn)實(shí)是，發(fā)脾氣的孩子常常因?yàn)轸[情緒和難以自控而遭到批評(píng)和壓制，父母的高壓和權(quán)威表面上平息了孩子的脾氣，孩子內(nèi)心的沖突卻在升溫，變成心結(jié)。
哪里有壓迫，哪里必然就有反抗。未來(lái)的某一天，孩子潛伏的心結(jié)可能會(huì)像火山一樣“嘣”地爆發(fā)。
要解決孩子發(fā)脾氣的問(wèn)題，只能靠共情大法。
共情，是站在對(duì)方的角度來(lái)理解對(duì)方，努力去感受對(duì)方的情緒，并用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出對(duì)理解。
如果你愿意，也可以把這種方法稱為“換位思考”。
當(dāng)做錯(cuò)了事心里不舒服的時(shí)候，或者被誤解而感到委屈的時(shí)候，我喜歡跟閨蜜訴苦，孩子爸爸則喜歡約上三五好友喝酒聊天。偶爾，我們也會(huì)求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)和專家。
從朋友或者專業(yè)機(jī)構(gòu)那里獲得的“知心姐姐”式的幫助，就是成年人的共情。
但是，當(dāng)孩子做錯(cuò)事或者受委屈的時(shí)候，面臨的是父母的批評(píng)教育。
他們的想法不被認(rèn)可，他們的感受被貼上了“不成熟”的標(biāo)簽，他們尚不知道世界上還有咨詢這種途徑。
孩子只能默默承受心理壓力，得到的共情遠(yuǎn)少于成年人。
因此，父母?jìng)?，試著返老還童，回到人生原點(diǎn)，根據(jù)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力和認(rèn)知水平來(lái)理解他們吧。
你共情了，孩子覺(jué)得自己被理解了。
孩子平靜了，恢復(fù)理智了，信任你了，你的教育自然而然生效了。
皆大歡喜。
北大心航線老師介紹共情大法操作要領(lǐng)：
第一， 共情需要拋卻自己的立場(chǎng)與成見(jiàn)。
不管你是溫柔的媽媽，還是威嚴(yán)的爸爸，不管你是什么學(xué)歷、工作，都需要放棄自己獨(dú)特的思維方式和情緒體驗(yàn)，才能進(jìn)入孩子的心靈世界。
對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，做到共情非常不容易，他們需要走出以自我為中心的世界，感知?jiǎng)e人的情緒，理解別人。這需要父母在生活中創(chuàng)造共情的環(huán)境，樹(shù)立共情的榜樣，正面引導(dǎo)。
第二， 共情不是評(píng)價(jià)和說(shuō)教。
共情不是一句簡(jiǎn)單的“我理解你”之后，立刻轉(zhuǎn)為“但是”，繼而就召開(kāi)小型演講會(huì)來(lái)批評(píng)孩子的錯(cuò)誤。
這種做法，孩子實(shí)際上并沒(méi)有被理解，也不知道自己發(fā)脾氣的原因，更認(rèn)不清發(fā)脾氣的后果是什么。
共情是要讓孩子產(chǎn)生共鳴，感覺(jué)自己的情緒有存在的理由。建議使用“你現(xiàn)在的感受是……因?yàn)?hellip;…”“你的意思是……”“你想說(shuō)的……”等句式，幫助孩子說(shuō)出心里話。
第三， 通過(guò)閱讀培養(yǎng)共情能力。
繪本是培養(yǎng)共情能力的有效途徑。繪本含有豐富的人物角色和心理活動(dòng)，能幫助孩子提高理解他人心理活動(dòng)的能力。
如果父母在親子共讀時(shí)做一些提問(wèn)和引導(dǎo)，效果會(huì)更加明顯。比如，“小蝌蚪?jīng)]有找到媽媽，他心里是什么感覺(jué)？”
第四， 共情不等于同意。
共情是理解孩子，但不等于同意孩子的立場(chǎng)。有時(shí)父母為了平息孩子的情緒，表現(xiàn)出理解的態(tài)度，甚至沒(méi)有原則地去討好孩子，比如，“我理解你，他搶你的玩具，太不像話了！”
這種安慰不是共情，是同情，而且是濫用同情心，不利于孩子提高情緒調(diào)節(jié)能力和人際交往能力。
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