嚴(yán)重的自卑感會(huì)在孩子心里留下嚴(yán)重的心理問題，對孩子的生活、學(xué)習(xí)都有很大的危害。但自卑心理并是可以通過正確的方法進(jìn)行改變的，
北大心航線冬令營指出可嘗試采取以下幾種調(diào)適措施來消除孩子的自卑心理：
1．正確地補(bǔ)償自己。為了克服自卑心理，我們可以進(jìn)行兩方面的補(bǔ)償：一是以勤補(bǔ)拙。二是揚(yáng)長避短。
2．學(xué)會(huì)正確地歸因。不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3．運(yùn)用積極的自我暗示。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語言暗示：＂別人行，我也能行。＂＂別人能成功，我也能成功。＂從而增強(qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。
4．體驗(yàn)成功。經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。
5．提高自信心。當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。
6．全面地、辯證地看待自己，正確地認(rèn)識、評價(jià)自己。不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過人之處。
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