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    教育孩子科學(xué)用腦，首先要避免用腦過度。孩子的腦重量只占體重的1/40，但耗氧量卻占全身的1/4左右，腦血流量相當(dāng)與心臟體重的1/5。大腦耗氧量本身很嬌嫩脆弱的，必須有充分的能量和氧的供應(yīng)。所以腦力活動更易于疲勞。別看孩子表面上坐著不動，其實用腦時所付出的生理消耗，實在不亞于體力勞動。大腦的興奮和抑制都有一定限度，興奮過度就會轉(zhuǎn)向抑制，而原來的抑制部位則開始興奮。如果不斷地刺激應(yīng)該抑制的部位，那么就會使興奮和抑制規(guī)律素亂。長此下去，不僅影響孩子發(fā)育，還會引起一些神經(jīng)疾病。

    還要重視孩子的用腦節(jié)奏二在人類機體活動中，沒有什么比節(jié)奏更有力量。偉大的俄羅斯作家托爾斯泰認為，人的腦力活動和體力活動交替進行，不僅可以起到輪流休息的作用，而且是一種消除疲勞的有效而積極的方式。一個養(yǎng)成定時學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，到了學(xué)習(xí)時間打開書本，大腦有關(guān)的各個中樞就會興奮起來，精力迅速集中。如果走路、吃飯都捧著書本，打亂了正常的生活秩序，強迫大腦處于一種持續(xù)的、雜亂無章的緊張狀態(tài)，要不了多久，就會出現(xiàn)大腦疲勞過度現(xiàn)象:頭痛、困倦、失眠、食欲減退、注意力分散等。

    讓孩子有充足的睡眠。近來科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不僅是一種休息，還有助于信息的鞏固和條理化，甚至睡眠過程中也有學(xué)習(xí)。蘇聯(lián)心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個試驗，他們把一些學(xué)生分成兩組，甲組學(xué)生睡覺時枕邊放上微型喇叭，在不吵醒睡眠者的前提下，播15次明天要講的課程，乙組學(xué)生則同平時一樣睡眠。第二天上課時發(fā)現(xiàn)，甲組學(xué)生比乙組學(xué)生更容易理解教材。經(jīng)過一夜睡眠，孩子稍微活動，就會覺得精神大振。心理學(xué)家告訴我們，孩子學(xué)習(xí)時易受前攝抑制的干擾。所謂前攝抑制，就是前邊學(xué)過的內(nèi)容對后面將學(xué)的內(nèi)容有千擾作用。如果學(xué)習(xí)之前有一定時間的休息，那么就可以有效地避免這種干擾。所以孩子用腦以早晨為佳。