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對于父母來講,早上叫孩子起床都是一件困難的事情。特別是秋冬季節(jié),久而久之很容易就不耐煩了,采取“殺傷性叫醒”?北大心航線冬令營老師告訴你,其實這對孩子一天的心情是有很大影響的。
我們來看看什么叫“殺傷性叫醒”?北大新航線冬令營老師介紹:
即用驚醒的方式,切斷啟動過程,讓人立即恢復意識。這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響。帶來一系列神經(jīng)或心理的問題,比如破壞情緒控制、沖動易怒、心境低落、反應(yīng)遲緩、注意力渙散、攻擊人,冷漠麻木,或者哭鬧。 因此,叫孩子起床千萬別用這幾種常見的錯誤方式,嚴重的可能致命!
那么面對寒冷的冬天如何科學的叫孩子起床呢?今天北大心智成長冬令營老師總結(jié)了幾個方法,家長可以參考下:
1提前告知
前一天晚上告訴孩子,明天早晨你會及時叫醒他,讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經(jīng)習慣由你叫起,則不須特別提醒。但如果時間改變,比如從七點改至六點半,最好還是說一句:“明天我會早半個小時叫你哦!”
2光線
如果你有可調(diào)光的臺燈,可以逐漸調(diào)亮臺燈,然后開著它,悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的,因為人類從遠古時代,就是被光線叫醒的, 光線會喚醒視覺系統(tǒng),由它傳遞信號給潛意識,并叫醒腦部,啟動四肢,這是最自然的一種醒來方式。既安全又有效,完全不需要你費力。如果家里沒有這樣的臺燈,緩緩地安靜地拉開窗簾,也一樣有效。
3早飯香氣
把香噴噴的早飯悄悄放在床頭柜上,香味會通過孩子的嗅覺系統(tǒng),給大腦溫柔地傳遞“該起來吃飯”的信號。當然,用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。
4音樂
請選一些舒緩的樂曲,并用小一些的音量,通過聽覺系統(tǒng)傳達信號給腦部,叫它醒來。如果有一些特殊環(huán)境音,比如清脆的幾聲鳥叫,小溪潺潺等也不錯哦。
5輕撫
對于那些睡得較深,不容易叫醒的孩子,可以使用這個方法。但切記一定要溫柔,要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始,然后到小臂、上臂、臉 頰……如果被子蓋得厚,就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動并睜眼時,微笑注視他,說聲“起床嘍!”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的,冰冷僵硬的手會有反效果哦。
6輕喚
先輕微接觸孩子的床,讓孩子感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到床上,或是先坐到床邊。然后小聲喚孩子的名字,然后說:“現(xiàn)在想起床嗎?”征求孩子的意見,會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時,給他一個微笑,然后靜靜走開,讓孩子無干擾地完成啟動。
7使用同一個方式
當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式,請堅持一直使用,不要沒事就變換方式。形成一個對孩子的叫醒習慣,不僅每次都能成功地叫醒他,而且還能培養(yǎng)孩子對你的愛與依戀。
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