冬天參加軍事冬令營活動,在遇到嚴寒冰凍的情況下,防寒防凍是極為重要的。那么應(yīng)該怎么做呢?北京西點軍事冬令營小編來告你。
1、帶足防寒用品,并帶足防凍藥品,如防凍膏、醫(yī)用酒精等。
2、注意著裝保暖。衣服要扎緊袖口、褲口,扣上領(lǐng)口,放下帽耳,戴好手套。
3·避免接觸導(dǎo)熱快的物品。良好的傳導(dǎo)體互相接觸,如金屬與赤手或雪與臀部的接觸,可使熱量加速喪失,引起局部凍傷。
4、嚴格選擇宿營地。盡量避開泥煤地和沼澤地,無直接雪崩危險,又不受其他影響,不致塌陷。要注意風(fēng)向,特別是風(fēng)口,強風(fēng)常可刮跑帳篷,因此要特別注意。
5、注意改善伙食。多吃含脂肪和維生素豐富的食品,以增強身體對寒冷的抵抗力。即使在斷食的情況之下,也應(yīng)盡量尋找食物代用品,以維持正常的生理功能,增強抗寒能力
6、保暖衣物別太緊。凍傷主要是低溫寒冷造成的,但也受其他因素的影響。如潮濕、刮風(fēng)、穿衣過少、長時間靜止不動,都可加重凍傷。另外如疲勞、饑餓、失血、營養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低,也容易引起凍傷。
7、凍傷后別馬上熱敷。發(fā)生凍傷后,不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位,以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時方可進行熱敷,如果局部皮膚沒有破損,可以涂抹凍傷膏(在醫(yī)院、藥店可以買到)。如果皮膚有破損,則需要盡快用新霉素軟膏涂抹,防止感染。
8、預(yù)防凍傷三措施。第一,進行體育鍛煉增強體質(zhì),并進行耐寒鍛煉。從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等。第二,及時吃飯,并注意食物質(zhì)量。多吃熱量較高的食物,如油類、肉類等。第三,用辣椒秧煎水常洗手足可以預(yù)防凍傷。
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