對(duì)預(yù)習(xí)來(lái)說(shuō)，看書的速度一定要快，理解速度快。最重要的是要克服內(nèi)外干擾。外部干擾，讓人分心的刺激物等;內(nèi)部干擾包括疲勞、疾病，與學(xué)習(xí)沒有聯(lián)系的情感等?？朔?nèi)部干擾主要應(yīng)積極鍛煉身體，保證充足的睡眠，有意變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，避免用腦過(guò)度，防止身心過(guò)于疲勞等。北京冬令營(yíng)指出克服外部干擾，除了要盡量避免影響注意的外界刺激，還要有意識(shí)鍛煉自己的意志，培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領(lǐng)，使注意能始終保持并有韌性。