隨著近日大氣污染愈演愈烈，北方的霧霾乘著寒流入侵南方，帶來(lái)了霧蒙蒙的寒冷，也帶來(lái)了令人擔(dān)憂不已的PM2.5。許多是市民都迫切地想要知道霧霾天氣應(yīng)該如何生活，如何將霧霾天對(duì)身體的影響降低到最低？
眾所周知，PM2.5是一種極其微小的可吸入顆粒，普通的口罩根本無(wú)法預(yù)防。一旦有毒顆粒吸入了身體里的肺部，就可能導(dǎo)致咳嗽、哮喘、呼吸不暢、咽喉腫痛等身體疾病，嚴(yán)重者還可能危及生命。所以
北京冬令營(yíng)認(rèn)為第一要注意的事項(xiàng)就是，注意選用正規(guī)的防霾口罩，并經(jīng)常更換清洗口罩，以免引發(fā)疾病。
第二要注意的就是盡量避免室外活動(dòng)，在天氣污染嚴(yán)重的情況下，室外活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致你吸入大量的有害氣體和有害顆粒，直接對(duì)身體造成損害。所以盡量減少外出，如果不得不外出的話，也建議您佩戴齊全防霾口罩，開(kāi)車的朋友也不要開(kāi)窗透氣，最好用車內(nèi)空調(diào)；千萬(wàn)不要在室外進(jìn)行劇烈活動(dòng)，劇烈的活動(dòng)會(huì)增大的你的呼吸量，同樣也是十分有害的。
第三，室外霧霾其實(shí)對(duì)室內(nèi)空氣的潔凈度影響不大，而且在室內(nèi)打開(kāi)空調(diào)的話，還會(huì)起到過(guò)濾作用。
第四，注意健康飲食，吃一點(diǎn)有利于清肺活血的食物，如豬肝、豬血等食物。注意睡眠和飲水同樣也可以幫助你抵抗疾病。
