喝茶養(yǎng)身有很多講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。免疫力低下的人或者久病初愈的患者可以服用靈芝茶，老年人則適合紅茶或者普洱茶。喝茶排毒養(yǎng)生是中國(guó)人喜愛(ài)的一種養(yǎng)生方法，茶文化也流傳了幾千年。喝茶排毒可以有效的促進(jìn)新陳代謝，去除油脂油膩，排出體內(nèi)毒素，保持身體健康，是排毒養(yǎng)顏的方法之一，更是美容護(hù)膚的良方。

　　喝茶是從體制等外部條件改變，達(dá)到養(yǎng)生的方法。然而，如果從個(gè)人修養(yǎng)，性格方面改變則可以接觸書法，圍棋等。這些不僅能鍛煉人的思維，而且能提高人的性格和性情，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。