踩自行車能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增加全身耐力。騎自行車運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不只使下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉深深受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相對(duì)應(yīng)的鍛煉。此外，廣州中學(xué)生冬令營(yíng)認(rèn)為不僅鍛煉孩子的平衡能力，而且運(yùn)動(dòng)是孩子的天性，騎自行車可以促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)、平衡能力的良好發(fā)育，越早騎自行車，對(duì)孩子運(yùn)動(dòng)天賦的發(fā)展越有利。那就趕快參加廣州中學(xué)環(huán)海南島騎兵冬令營(yíng)吧！

    課程特色：

    1、全程配備后勤保障車，資深騎行教練擔(dān)任領(lǐng)隊(duì)，安全、專業(yè)、放心！

    2、單車學(xué)堂，教練講解、學(xué)生動(dòng)手，掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，學(xué)習(xí)技能又鍛煉動(dòng)手能力。

    3、豐富多樣的比賽，全方位考驗(yàn)學(xué)生的獨(dú)立能力、社交能力和經(jīng)濟(jì)頭腦，在趣味競(jìng)爭(zhēng)中領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

    課程目標(biāo)：通過(guò)12天的騎行課程，讓學(xué)生掌握基本的自行車技能、戶外生存技能，獲得獨(dú)立完成中短途騎行的能力

    課程簡(jiǎn)介：

    1、課程以城市騎行為主體，踏上單車環(huán)繞海南島，在海邊搭帳篷，享受海風(fēng)。

    2、11天800公里！在專業(yè)教練的訓(xùn)練和帶領(lǐng)下，讓學(xué)員磨練意志，挑戰(zhàn)自我，強(qiáng)健體魄，經(jīng)歷不一樣的寒假。