彈跳力可以通過(guò)各種專業(yè)的訓(xùn)練來(lái)提高，還有一點(diǎn)就是如果你的神經(jīng)系統(tǒng)不強(qiáng)的話想彈跳好是非常困難的，想提升神經(jīng)系統(tǒng)的沖動(dòng)，那只有經(jīng)常性的反復(fù)的去鍛煉身體，提高自己的敏捷力和爆發(fā)力。

　哈林秀王冬令營(yíng)提醒同學(xué)們可以通過(guò)各種專門的彈跳練習(xí)諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿來(lái)提高自己的彈跳力。

    下面哈林籃球冬令營(yíng)向大家介紹下神經(jīng)系統(tǒng)和彈跳力的關(guān)系吧。我們已經(jīng)知道速度、力量、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性這些素質(zhì)在瞬間綜合向下作用于地面時(shí)就產(chǎn)生彈跳力，那么什么東西是這些素質(zhì)在瞬間同時(shí)爆發(fā)呢?就是動(dòng)機(jī)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)。也就是說(shuō)，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)想自己全身的肌肉發(fā)出最強(qiáng)的沖動(dòng)信號(hào)。

    這種強(qiáng)刺激迫使肌肉群激烈收縮產(chǎn)生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過(guò)來(lái)促使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)更靈敏，能發(fā)出更強(qiáng)烈的沖動(dòng)。兩者相互促進(jìn)，你就越跳越高。然而，這也是難點(diǎn)中的難點(diǎn)，沒(méi)有超強(qiáng)的動(dòng)機(jī)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)就沒(méi)有超強(qiáng)的沖動(dòng)，一切所謂的科學(xué)化、現(xiàn)代化、管理、訓(xùn)練方法和手段全是廢話。