在籃球運動的基礎技術中，起動技術是進攻擺脫防守，防守者堵截對手、搶占有利的防守位置的有效手段。

哈林秀王籃球冬令營

　　起動的動作方法：從基本站立姿勢開始，起動時跑動方向的異側腳的前腳掌內(nèi)側（向前跑時則用前腳掌）用力蹬地，同時向跑的方向移動重心，兩臂用力擺動，迅速跑出。起動后的前兩三步要短促、快速。

　　起動的動作要點：移重心，起動后的前兩三步前腳掌蹬地要短促有力。
 

　　起動的易犯錯誤：起動前身體重心過高，起動后步幅大、頻率慢。 
　　

　　起動的糾正方法：起動前保持正確的基本姿勢。采用3-5步起動跑練習糾正腳蹬地不充分。