籃球進(jìn)攻移動(dòng)技術(shù)：雙腳起跳

         在籃球技術(shù)中，跳是隊(duì)員在比賽中爭(zhēng)取高度和遠(yuǎn)度的一種方法。雙腳起跳在原地或急停后運(yùn)用較多，主要用于跳球、跳起投籃、搶籃板球等。

　　雙腳起跳的動(dòng)作方法：起跳時(shí)，兩腳開(kāi)立，兩膝快速下蹲，兩臂相應(yīng)后擺，上體前傾。同時(shí)兩腳用力蹬地，伸膝，提腰，兩臂迅速向前上提，使身體向上騰起。上體在空中自然伸展，收腰，下肢放松。落地時(shí)用前腳掌著地，并屈膝后，保持身體平衡。 

　　雙腳起跳的動(dòng)作要點(diǎn)：起跳前屈膝降重心，掌握好球的落點(diǎn)。起跳時(shí)的蹬地、提腰、伸臂動(dòng)作要突然、協(xié)調(diào)。

2014冬令營(yíng)報(bào)名聯(lián)系方式：
哈林籃球冬令營(yíng) http://www.weisiten.com.cn/halinxiuwang/
全國(guó)咨詢電話: 400-6900-650  010-59792290  歡迎致電 
報(bào)名地址：北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈516室（雙安商場(chǎng)東側(cè)200米）