在籃球技術(shù)中，跑是隊員為了改變位置、方向和提高速度的方法，是移動方法中運(yùn)用最多的一種。

        其中的后退跑是隊員為了觀察球場上攻守情況，背對前進(jìn)方向的一種跑動方法，常與撤步、交叉步等結(jié)合運(yùn)用。

　　后退跑的動作方法：后退跑時，用兩腳的前腳掌交替蹬地向后跑動，同時上體放松挺直，兩臂屈肘配合擺動，保持身體平衡，兩眼平視，觀察場上情況。

　　后退跑的動作要點(diǎn)：前腳掌蹬地，向后跑動，上體放松。

　　后退跑的易犯錯誤：缺乏背向移動感覺，造成全腳掌跑、回頭看；有恐懼心理，怕摔跤兩腿不敢抬起。

　　后退跑的糾正方法：先在慢跑中、重心稍高中體會動作，逐漸加速降低重心。

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