來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2013-9-30

突破運(yùn)球接后轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作要領(lǐng)：

 
    今天我們的教練給我們講解的是  突破運(yùn)球接后轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作要領(lǐng)  進(jìn)攻方的中鋒在限制區(qū)兩腰持球面對(duì)籃筐時(shí)，防守隊(duì)員一般都比較緊張，進(jìn)攻隊(duì)員稍動(dòng)一下，都會(huì)引起防守隊(duì)員的阻攔。根據(jù)防守隊(duì)員的這種心理，進(jìn)攻隊(duì)員要充分的把握主動(dòng)權(quán)。此時(shí)他應(yīng)降低重心，與對(duì)手保持一定的距離。(以右側(cè)突破為例)右腳作突破假動(dòng)作向側(cè)前方跨出一步，同時(shí)運(yùn)球。左腳順勢跟進(jìn)，落在防守隊(duì)員的兩腳之間，然后以左腳為軸迅速后轉(zhuǎn)身，擺脫防守隊(duì)員進(jìn)行投籃。防守隊(duì)員十有八九會(huì)被甩掉。此動(dòng)作要求進(jìn)攻隊(duì)員動(dòng)作協(xié)調(diào)、迅速。