欧美xxxx极品bbw,啦啦啦www高清在线观看视频,久久综合给合久久狠狠狠9,就去干成人网,久久婷婷成人综合色

首 頁 國際營 國內(nèi)營 優(yōu)惠卡 在線報名  
 
 
 
冬令營-預(yù)約報名登記優(yōu)惠卡
  全國免費報名電話:400-6900-650
填寫您的姓名:  
填寫您的電話:  
填寫意向線路:  
 
 
 

聯(lián)系我們

現(xiàn)場報名地址:北京海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈516室(紅民村站或人大雙安商場東側(cè)100米)
咨詢總機(jī):010-59792290   400-6900-650

籃球傳切基礎(chǔ)配合訓(xùn)練講解

來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2013-9-12

傳切配合是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的一種,此配合由傳球和切入兩個較為簡單、基本的技術(shù)組合而成,所以它具有簡單易學(xué),但實用性及攻擊性很強(qiáng)的特點。


切入和傳球是組成傳切配合的基礎(chǔ),所以在訓(xùn)練中,為了能使學(xué)生更好掌握傳切基礎(chǔ)配合,應(yīng)著重注意對這兩方面的要求。對切入者的要求掌握好切入者的時機(jī)入時機(jī)選擇的好壞,對傳切配合能否成功起至關(guān)重要的作用。學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中,往往掌握不住良好的切入時機(jī),雖然切入很積極、賣力,但結(jié)果只能是徒勞的跑動,起不到很好的收效,結(jié)果白白浪費了體力,最常見的錯誤在,切入的同學(xué)在給同伴傳球后,在同伴還未接到球前就切入。所以,好的切入時機(jī)應(yīng)在:

              ①同伴接到球并注視準(zhǔn)備切入者時;

              ②防守者只注意球或因上前封斷傳球而失去防守位置的剎那時.切入前不能暴露切入意圖且切入動作要具有突然性.有些學(xué)生的切入意圖過于明顯,使防守者很容易發(fā)覺,從而防住了切入的路線,再加上切入動作的突然性不強(qiáng),導(dǎo)致切入者無法擺脫防守而切入,造成切入被動乃至失敗。


       切入時應(yīng)有明顯的動作,方向及速度的變化.切入時不應(yīng)一味的、徑直的向籃下跑動作,給防守者造成向異側(cè)切入的假象,并利用跑動的方向和速度的突然變化,以達(dá)到擺脫防守者的目的。切入跑動的過程中,應(yīng)注意舉起手臂,向前探肩張手示意要球,這樣,就會使切入者更好的切入較為容易的接到球進(jìn)行進(jìn)攻。


       應(yīng)選擇合理的切入路線有些學(xué)生往往習(xí)慣于從有球側(cè)切入,而忽略了對路線的合理選擇。合理的切入路線應(yīng)該是根據(jù)防守者所處的防守位置來決定的。一般情況下,當(dāng)防守者只注意看球而忽略盯人時,應(yīng)從異側(cè)迅速切入,而當(dāng)防守者只顧盯人而不顧球時,應(yīng)從有球側(cè)切入。對傳球者的要求:

              1.應(yīng)注重傳球者接球后“三威脅”身體姿勢的形成

              2.傳球者接球后,首要的任務(wù)是能夠吸引 


       牽制住自己的防守人,同時最大限度的吸引具有攻擊性很強(qiáng)“三威脅”身體姿勢。所謂“三威脅”姿勢,是指學(xué)生在傳球接球后,立即做成一個能投、能傳、又能突的姿勢。這種姿勢的形成將更利于學(xué)生接球后做下一個動作,且對防守者有著較強(qiáng)的吸引力,并會對防守造成困難,使進(jìn)攻更具威力!叭{”動作方法主要是:下肢動作:接球后立即屈膝降低重心,屈膝角度約引防守人的注意,為同伴能更好的切入創(chuàng)造有利條件,這就要求傳球者在接球后要形在度左右,兩腳左右開立稍比肩寬,中樞腳稍在前并全腳掌著地,另一腳腳前掌著地,重心落在兩腳之間:上肢及頭部動作:接球后應(yīng)立腰、上體稍前傾,且方向要正處球籃,這一點是非常重要的,兩手上下持球于腰腹部放松,頭部抬起,兩眼注視球籃,并時刻注意保護(hù)好球。在做好此姿勢后,傳球者就可以利用瞄籃、突破、運球等動作吸引并牽制住對手,抓住有利時機(jī)及時準(zhǔn)確的將球傳給切入的同伴。


       選擇合適的傳球路線,使傳也的球及時、到位且隱藏性強(qiáng)傳出球質(zhì)量的好壞,將直接影響到切入者能否更好的接球并進(jìn)攻。所以當(dāng)傳球者將防守者吸引上來時,其就有五條傳球路線可供選擇,即防守者的頭上、防守者身體兩側(cè)及兩側(cè)的地面反彈球。傳球人要在較短的時間內(nèi)選擇合適的傳球路線,并使傳出的球及時到位。同時傳球者要利用眼神及向異側(cè)傳球的假動作來迷惑防守人,讓對方不易看出傳球的路線,使傳出的球更加隱蔽、攻擊性更強(qiáng)。

上一篇:
下一篇:沒有了

 

現(xiàn)場報名地址:北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈516室(雙安商場東側(cè)200米,4號地鐵人民大學(xué)站c出口,公交:紅民村站)

客服熱線:400-6900-650 值班:13691570089

copyright @ 2013 donglingying.cc all rights reserved

哈林秀王冬令營 哈林秀王國際冬令營 哈林秀王美國冬令營

開心冬令營 版權(quán)所有 京icp備10042815號