傳球技術(shù)技巧的提高
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-10-17
在籃球運動中,提高籃球傳球技術(shù)的要點有三點:
哈林秀王冬令營建議大家
1、首先要注重強調(diào)中近距離傳球時的用力順序及手法技巧的掌握提高。
2、要能熟練運用左右手掌握多種傳球手法,控制和運用好多種傳球路線及落點。并多與其他技術(shù)(如突破、投籃等)組合使用。
3、多配合眼、頭、肢體等身體多個部位的假動作迷惑對手,出其不意。
以下是四種提高籃球傳球技術(shù)的練習(xí)方法:
練習(xí)一:快接快傳練習(xí)?稍趬ι线x定目標(biāo)后,對此目標(biāo)連續(xù)快傳快接,也可以與一個或多個伙伴一起練習(xí)。要求在手形、用力及出手等方面都正確的前提下,盡可能地加快動作速度。
練習(xí)二:3人一組,2人傳,中間1人斷。
練習(xí)三:搶截球練習(xí)。外圍幾人圍一圓圈相互傳接球,中間幾人搶斷。
練習(xí)四:在半場或全場的比賽時規(guī)定不許運球?梢愿鶕(jù)實際情況增加相應(yīng)的防守隊員。
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