在籃球比賽中，有蓋帽技巧，就有防止被蓋帽的技巧。

　　哈林籃球冬令營介紹，想要防止被蓋帽，首先就要記住在偷懶的時候，出手點一定要高。同時明白身體素質(zhì)要強硬。

　　在這方面最具有代表性的人物就是劉玉棟，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

　　研究其出手的原因，可以發(fā)現(xiàn)以下幾點：

　　一、劉玉棟投籃時的出手點高，俗稱直臂投籃。也就是劉玉棟在出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。

　　二、劉玉棟投籃時出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最后撥腕的連貫動作要快。

　　想要防止被蓋帽，就要將以上兩點完全學會。而以上兩點也不是很難，記住習慣成自然。同時，在籃下的時候，一定要要有不怕被蓋的意識，還必須要打的狠。