大家在突破上籃的時候，基本上喜歡從左（右）邊突破上籃。

      左邊突破上籃技術：

　　右邊鋒從底線運球突破進入三秒?yún)^(qū)，防守隊員利用滑步進行堵截，并已堵在進攻者的前進方向上時。進攻隊員首先側對防守者，重心降低，兩步急停。然后，迅速兩腳猛力蹬地，向前上方起跳，并以左肩盡量接近防守者，兩手將球舉到頭的右上方，盡量使球遠離防守者。最后以右手投籃。

　　做此突破上籃動作，要敢于強行起跳，敢于向上舉球。在空中與防守者發(fā)生身體接觸球時要能控制身體平衡，不失去重心，但要注意防止起跳時撞人犯規(guī)。

　　左邊的突破上籃技術：

　　左邊鋒從底線用左手運球突破，防守者利用滑步進行堵位防守。

　　接近球籃時，防守者雖然山搶占住進攻者的正面前進路線，但底線一側仍未堵死，此時，進攻者以左腳先著地，接著右腳向球籃方向跨出一大步，腳尖指向籃筐，身體盡量貼近防守者（如右腳跨出的一步能在防守才右腳之外側更到理想），緊跟著雙腳用力蹬地（主要靠右腳的力量），向籃筐方向強行起跳，雙手將球向籃筐方向高舉用右手投籃。

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