在籃球技術(shù)中，控球技術(shù)十分重要。只要掌握良好的控球能力，才能夠掌握良好的籃球進(jìn)攻技術(shù)，籃球防守技術(shù)，籃球過(guò)人技術(shù)等等。

   　在控球技術(shù)中，持球時(shí)應(yīng)該使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。

　　軀干盤球時(shí)應(yīng)該將籃球放在腰際盤旋，軀干盤球的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然後做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。

　　頸部盤球時(shí)應(yīng)該將籃球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。

　　單腳盤球時(shí)兩腳分開(kāi)并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。

　　跨下前后拋球時(shí)應(yīng)該兩腳分開(kāi)同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看在三十秒內(nèi)能完成幾次。

　　膝部盤球時(shí)應(yīng)該讓兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。

　　跨下8字形盤球，這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。

　　掌握以上籃球控球技術(shù)，能夠提高自己的籃球技術(shù)。

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