來(lái)源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2013-1-24

我覺(jué)得球性，就是對(duì)球的習(xí)慣性，掌握球的習(xí)性的意思。球性越高，也就是跟球越有感情，球也就越聽(tīng)你的話。
因?yàn)槲医佑|籃球時(shí)就是從街球介入的，街球里面則是需要很高的球性，因?yàn)橐�做出很多很神奇的�?dòng)作，而這些除了天分之外都來(lái)自于自己的勤奮練習(xí)。
熱愛(ài)籃球的人都對(duì)籃球有著非常深的感情，我也不例外。
從接觸籃球后，基本空閑時(shí)間里是球不離手。如果能有地方練球那當(dāng)然是好的，如果在樓上不能拍球那可以嘗試其他練習(xí)球性的方法。
例如象櫻木花道那樣的將球繞腰轉(zhuǎn)圈，或者在兩腿間進(jìn)行繞八字的練習(xí)，對(duì)著墻快速拍球，甚至是兩手手指間撥球，這些動(dòng)作都會(huì)提高你的球性。
除了這些動(dòng)作，還有一些可以在場(chǎng)上用到的動(dòng)作，例如投籃動(dòng)作和上籃動(dòng)作，這幾個(gè)動(dòng)作并不是只有在籃筐下才能練習(xí)的，你自己在房間里也可以練習(xí)。
例如投籃的動(dòng)作，你自己坐在椅子上的時(shí)候，可以垂直向上練習(xí)投籃動(dòng)作。這并不是僅僅練習(xí)一個(gè)動(dòng)作而已，也能練習(xí)這個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。大家都知道投籃臂部動(dòng)作應(yīng)該是先靠手腕力量，最后在出手的一瞬間靠手指力量撥動(dòng)球，球出手后應(yīng)該是在空中旋轉(zhuǎn)。從手腕到手指，最后球出手后，應(yīng)該有個(gè)壓腕的動(dòng)作。這一系列動(dòng)作都可以在家里自己練習(xí)。左右手輪換練習(xí)。
通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后，在場(chǎng)上任何時(shí)刻，你都可以用最正確的投籃姿勢(shì)投籃。而且投籃的命中率也比以前好多了。
ps：對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，很多人經(jīng)常是投籃姿勢(shì)歪歪扭扭，這不但影響命中率，而且長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)養(yǎng)成不好的投籃習(xí)慣。練習(xí)正確的投籃姿勢(shì)對(duì)打好籃球來(lái)說(shuō)很重要。你可以沒(méi)力氣投三分，但是一定要保證你投出兩分球的姿勢(shì)是正確的。
上籃很多時(shí)候不是無(wú)人防守三步上籃那么簡(jiǎn)單，所以需要根據(jù)不同情況調(diào)整上籃最后的手型，這就需要手腕靈活。這也可以自己經(jīng)常在家練習(xí)。例如拿著球以墻為籃板練習(xí)擦板進(jìn)筐，左右手都可以練習(xí)。
也可以左右手練習(xí)勾手。
ps：如果女生可以左右都能突破上籃，那會(huì)是一件很讓人驚喜的事情。也會(huì)給對(duì)手的防守施加很大的壓力。
帶手套練習(xí)確實(shí)能提高球性。我就帶過(guò)爸爸以前的大工作手套，尤其是運(yùn)完球之后把手套摘掉再運(yùn)，就覺(jué)得手指和球貼合的很緊密，很隨手。
和球接觸時(shí)間越長(zhǎng)，球就會(huì)越聽(tīng)你的話，球性自然就會(huì)有所提高。不過(guò)僅僅這些還是不夠的。且聽(tīng)下回分解。