在籃球投籃技術(shù)中，有一種進攻球員拿球切入內(nèi)線而使用的投籃技術(shù)，也就是下面要說的行進間單手肩上投籃技術(shù)。

哈琳籃球冬令營介紹，如何進行籃球行進間單手肩上投籃呢？

　　因為使用右手發(fā)力投籃的朋友很多，所以在這里我們以右手投籃為例為大家講解一下行進間單手肩上投籃技術(shù)的動作。

　　使用行進間單手肩上投籃技術(shù)的時候，以隊友拋球給自己為前提，首先把右腳先前跨出一大步，將隊友拋來的籃球接住。緊接著，在接住籃球的時候，左腳跨出一小步，同時左腳發(fā)力蹬地起跳，右腿屈膝微微上抬，在起跳的時候，將籃球舉到腦袋上方。當你起跳到最高點的時候，你盡量將自己的右臂（拿球的那支手）向前向方伸展，與此同時，手腕前屈，用你的食指和中指用力撥球，通過指頭的力量將籃球撥出去。

　　在使用行進間單手肩上投籃技術(shù)的時候，身體要放松，要擁有一定的節(jié)奏感，手指力道要大一些，起跳的時候要盡全力，能跳多高就跳多高，舉球、伸臂、屈腕、撥球這幾個動作要連貫。

　　練習(xí)行進間單手肩上投籃技術(shù)，首先要熟悉腳步，要把跨步的節(jié)奏掌握好。熟悉了腳步后，就開始做一點簡單的上籃練習(xí)。練習(xí)的時候，要掌握基本動作，就是舉球、撥球這些動作要掌握好。學(xué)習(xí)行進間單手肩上投籃技術(shù)，還要加強自己的彈跳能力的練習(xí)，如果練習(xí)彈跳的辦法，在籃球技術(shù)網(wǎng)中擁有很多，大家可以自己搜一下。除了彈跳能力外，指頭力量的練習(xí)也不能落下。

　　在練習(xí)行進間單手肩上投籃技術(shù)的時候，可以選擇讓朋友來幫助自己，兩人可以進行相互干擾練習(xí)，使自己行進間單手肩上投籃技術(shù)提升更快一些。