剛開始接觸滑雪的朋友，可能心中會略有害怕。站在雪道上，我們的身體不知道如何控制好自己的重心和方向。寒假滑雪冬令營教練提醒作為初學(xué)者，一定不能急于求成，要做到以下幾點(diǎn)。
    防護(hù)措施
    佩戴護(hù)膝、護(hù)臀、頭盔，最好再加個(gè)硬護(hù)掌，防止喜歡撐地導(dǎo)致手腕骨折。還有雪鏡、護(hù)臉，保護(hù)好眼睛和臉部。有完備的保護(hù)措施，也可以降低害怕的程度。
    選擇練習(xí)道
    盡量選擇足夠?qū)掗?、坡度適中、滑雪者少的的雪道進(jìn)行練習(xí)，減少因害怕碰撞或速度失控產(chǎn)生的恐懼。
    專業(yè)教練
    教練不僅是幫助初學(xué)者提高滑雪技術(shù)，更重要的是通過正確的指引保障客人的安全。聘請教練或依靠有成熟滑雪經(jīng)驗(yàn)的朋友，對初學(xué)者克服各種心理上的恐懼幫助最大。
    學(xué)會摔倒
    摔的時(shí)候，不要掙扎，不要試圖挽回已失去的重心，自然放松倒地，哪怕速度很快，也要盡量按著正確的摔倒原則，放松得去摔，盡量用大面積身體著地，不要用手去撐地。剎車不熟練的時(shí)候，也可以主動性側(cè)摔來剎車。
    享受學(xué)習(xí)的過程
    在嘗試有坡度的雪道時(shí)，可以采用分解法，將雪坡分解為幾個(gè)小段，斜向滑行可以緩解坡度。要連續(xù)去雪場練習(xí)，不能間隔很久，當(dāng)樂趣大于畏懼時(shí)，你的動作和技巧也會跟著飛快的提升。
    只有滑過雪的人才懂，當(dāng)你真正愛上滑雪的時(shí)候，你的世界就只有雪季和等待雪季的日子。