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北京滑雪營(yíng)分享冬季滑雪的好處

來(lái)源：滑雪冬令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間：2016-09-05 16:45:56 | 點(diǎn)擊量：
摘要： 進(jìn)入冬季，由于天氣寒冷的原因，大家的運(yùn)動(dòng)也變得越來(lái)越少，取而代之的是長(zhǎng)時(shí)間的躲在被窩里，躲在空調(diào)房里。這樣長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，不呼吸新鮮空氣對(duì)身體是很不好的。冬季我們應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。那么，冬季去滑雪對(duì)身體有好處嗎？北京滑雪營(yíng)總結(jié)冬季滑雪的好處。

     進(jìn)入冬季，由于天氣寒冷的原因，大家的運(yùn)動(dòng)也變得越來(lái)越少，取而代之的是長(zhǎng)時(shí)間的躲在被窩里，躲在空調(diào)房里。這樣長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，不呼吸新鮮空氣對(duì)身體是很不好的。冬季我們應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。那么，冬季去滑雪對(duì)身體有好處嗎？北京滑雪營(yíng)總結(jié)冬季滑雪的好處。

 
    1、增強(qiáng)心肺功能
 
    滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)，冬季滑雪，人在室外的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，更能在無(wú)形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強(qiáng)心肺功能。
 
    2、緩解“冬季抑郁癥”
 
    有的人到了冬天，就會(huì)變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家稱為“冬季抑郁癥”。常年在室內(nèi)工作的人，特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平時(shí)對(duì)寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。改變低落情緒最基本的方法就是活動(dòng)，冬季室外滑雪更是對(duì)癥下藥。
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