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體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力，這可以讓孩子更健康地成長。

減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會

體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一，讓孩子遠離病痛。

體育鍛煉能改善神經系統(tǒng)的調節(jié)功能，提高神經系統(tǒng)對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行，使得孩子變得更加機敏。

體育鍛煉具有調節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，讓孩子從平時繁重的學業(yè)中釋放壓力；