勵志減肥冬令營表示胡蘿卜美容又瘦身，那這是不是就可以無限量多吃了呢？

    當(dāng)然不行，然而和事情都要有一個度。如果是過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至就會造成無月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)變亂。

    像這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的，即使是她們不吃東西，在沒有月經(jīng)，抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高。后來就在一些不是精神性厭食癥的女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果你大量吃胡蘿卜，會造成血中胡蘿卜素偏高，而會出現(xiàn)不孕癥、無月經(jīng)、不排卵等異?，F(xiàn)象。

    勵志減肥冬令營研究人員解釋這可能是β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。就曾有醫(yī)師在六位因為吃了過量胡蘿卜而導(dǎo)致月經(jīng)異常的女人身上發(fā)現(xiàn)，她們的卵巢黃橙橙的，稱為“黃金般的卵巢”。

    制作胡蘿卜減肥汁   減肥冬令營哪里好？

    我們用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1~2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的體重。

    材料：紅蘿卜--中等大?。s200公克）

    做法：

    1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。

    2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。

    3、將紅蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的紅蘿卜汁，呈黏稠狀紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。

    如果用果菜榨汁機，則榨出紅蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內(nèi)，這些殘渣含有豐富食物纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡人紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。

    4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準(zhǔn)備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力刷，就可以出細(xì)條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當(dāng)然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。