肥胖的根本原因是能量的攝入大于能量消耗，具體來講主要包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、參加體育運動較少、以及不合理的生活方式(如作息時間不規(guī)律、久坐少動行為、不吃早餐等)。減肥冬令營會根據(jù)每個青少年的情況制定運動健身和飲食計劃，結(jié)合專業(yè)營養(yǎng)師進行科學(xué)的營養(yǎng)配餐，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下通過科學(xué)運動消耗能量，通過科學(xué)飲食調(diào)整保證每日所需營養(yǎng)。

2019減肥冬令營的目的不僅僅限于降低體重，而是讓所有參加減肥冬令營的小朋友們獲得心理的自信。內(nèi)容包含但不限于：暑期作業(yè)輔導(dǎo)、徒手操，跑步、有氧爬坡、體能訓(xùn)練、游泳、健身操、球類運動（網(wǎng)、羽、籃）、慢跑、定向越野、國防教育、旅游、健康講座心理拓展、減重獎勵活動、趣味游戲、團隊協(xié)作、互動晚會等。

減肥冬令營是將運動減肥方式發(fā)揮到了極限，通過封閉式的管理、經(jīng)驗豐富教練的指導(dǎo)和專業(yè)營養(yǎng)師的配合讓運動減肥的效果達到最大化。而且減肥必須是將身體減肥與“思想減肥”同步進行，才會徹底成功！改變就要付出代價，減肥需要接受身體在運動、飲食及其他生活習(xí)慣方面的改變和調(diào)整。為了遏制反彈，您還需要在思想和理念方面進行改變！