青少年瘦身冬令營教你如何科學(xué)減脂

來源：青少年瘦身冬令營 | 發(fā)布時間：2018-12-12 17:44:27 | 點擊量：

摘要：青少年兒童瘦身用體重絕對下降來衡量效果是不恰當?shù)?，針對青少年兒童發(fā)育的特殊性，專業(yè)青少年減肥冬令營的目的是要控制他們體重不增加或緩慢增加，養(yǎng)成良好的生活習慣，通過科學(xué)飲食調(diào)整保證每日所需營養(yǎng)，讓孩子科學(xué)瘦身。

青少年減肥是一個長期過程，要有恒心，半途中斷就會前功盡棄。青少年兒童瘦身用體重絕對下降來衡量效果是不恰當?shù)?，針對青少年兒童發(fā)育的特殊性，專業(yè)青少年減肥冬令營的目的是要控制他們體重不增加或緩慢增加，養(yǎng)成良好的生活習慣：控制總的膳食熱量，加強運動。同時，減體脂是減肥的真正目的。

青少年瘦身冬令營科學(xué)飲食結(jié)合合理的運動是減肥的最安全、健康的途徑。有氧運動可使體內(nèi)脂肪變?yōu)橛坞x脂肪酸進入血液，作為能量在運動中消耗，而沒有被消耗的游離脂肪酸也不再合成脂肪，有氧運動還不易增加食欲，避免了運動后因飲食量增多而能源加劇導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)存積。

中學(xué)生正值青春發(fā)育高峰期，絕不能單純通過控制飲食攝入來實現(xiàn)減肥目的。同時，運動類型、強度、時間、頻率一定要科學(xué)監(jiān)控，合理安排，否則不但達不到減重的目的，還可能影響中小學(xué)生的青春期發(fā)育，影響健康。

青少年瘦身冬令營會根據(jù)每個青少年的情況制定運動健身和飲食計劃，結(jié)合專業(yè)營養(yǎng)師進行科學(xué)的營養(yǎng)配餐，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下通過科學(xué)運動消耗能量，通過科學(xué)飲食調(diào)整保證每日所需營養(yǎng)，讓孩子科學(xué)瘦身。

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