犁式制動(dòng)的基本動(dòng)作及方法：今天是我們參加滑雪的第二天，我們?cè)跔I(yíng)內(nèi)學(xué)習(xí)到了另外一種滑雪方式

巨人冬令營(yíng)滑雪重點(diǎn) 這部分是此節(jié)課的重點(diǎn)和必須掌握的要領(lǐng)。是初學(xué)者邁入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上調(diào)頭法將滑雪板將內(nèi)八字在坡上站立。

上體放松，手握雪杖頭在身前髖部的高度，雪杖垂在身后，身體重心在前腳的內(nèi)側(cè)，不能后坐，在滑行中使雙板的板尾打開(kāi)呈“v”字形，即八字形，髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上，雙膝和踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋以使兩支雪板的內(nèi)側(cè)立起刻劃與雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止