分解正手擊球動作
正手擊球動作的基本過程:正手擊球一般是球員位于底線附近、用于進攻或防守的重要基礎技術(shù)。
比賽時,雖然球員往往站在底線中央附近,但統(tǒng)計資料表明,正手擊球的頻率達到70%,所以一名初學網(wǎng)球技術(shù)的人必須首先學習正手擊球動作。
正手擊球(上旋)的動作過程大致為:
1、準備姿勢。這時球員面對球網(wǎng),兩腳分開、略寬于肩,雙膝自然微曲,上身稍向前傾,下頰微向上抬,雙眼注視來球,左手拿著球拍中點,右手握拍柄,拍頭翹起,拍面與地面垂直或成約45°角.
2、向右側(cè)轉(zhuǎn)動雙肩。隨著身體的轉(zhuǎn)動,右手持拍也同時向后擺,并將拍頭翹起約至眼睛的高度,手腕處于自然位置。當球拍充分后擺時,右手臂自然伸展!
3、在向右轉(zhuǎn)體時,以右腳跟和左腳的前掌為軸向右轉(zhuǎn)動,使腳尖對著右面的邊線,左腳向前跨出一步,使左肩對著球網(wǎng),這時左手應位于靠近左腿前方或輕輕放在左腿前面.
4、雙膝略彎曲,隨著向前揮拍擊球的同時,身體的重心逐漸移向前腳掌.在球拍觸球時,要緊握球拍,手腕用勁。
5.當球被擊中之后,跟進動作不應該停止,這時右手應繼續(xù)揮拍跟進到達左肩的高度,以增強擊球的力量!
6、跟進動作結(jié)束后,右手持拍回到身體前方。左腳退回,重新還原到準備姿勢,以待迎擊下一個來球。
上一篇:犁式擺動轉(zhuǎn)彎技術(shù)
下一篇:巨人給你一個多姿多彩的寒假