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“一羽驚人”羽球訓(xùn)練冬令營(yíng) 根據(jù)技術(shù)動(dòng)作分類的羽毛球步法

1.騰跳步：顧名思義是起跳騰空擊球的羽毛球步法。一種是上網(wǎng)撲球或向兩側(cè)移動(dòng)突擊殺球時(shí)，以前腳或雙腳起跳，做撲球或突擊殺球：另一種是接高遠(yuǎn)球時(shí)，用右腳或雙腳起跳到最高點(diǎn)時(shí)殺球。是羽毛球步法組成中最具進(jìn)攻性的步法。

2.蹬跨步：在移動(dòng)的最后一步，左腳用力向后蹬的同時(shí)，右腳向來(lái)球的方向跨出一大步，一般用于上網(wǎng)擊球。

3.蹬轉(zhuǎn)步：以一腳為軸，另一腳做向后或向前蹬轉(zhuǎn)邁步，蹬轉(zhuǎn)步可加快后場(chǎng)步法移動(dòng)速度對(duì)接后場(chǎng)球十分重要。

4.交叉步：左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動(dòng)為交叉步。交叉到另一腳前面的為前交叉步，交叉到另一腳后的為后交叉步。

5.小碎步：就是小的交叉步。步幅小，步頻快，一般在起動(dòng)或開(kāi)始回位時(shí)運(yùn)用。

6.并步：右腳向前或向后移動(dòng)一步時(shí)，左腳立刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前或向后移一步。

7.墊步：當(dāng)右或左腳向前或后邁出一步后，緊接著以同一腳向同一方向再邁一步。較多用于上網(wǎng)擊球及各種羽毛球步法間的銜接和調(diào)整。