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“一羽驚人”羽球訓練冬令營 根據技術動作分類的羽毛球步法

1.騰跳步：顧名思義是起跳騰空擊球的羽毛球步法。一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時，以前腳或雙腳起跳，做撲球或突擊殺球：另一種是接高遠球時，用右腳或雙腳起跳到最高點時殺球。是羽毛球步法組成中最具進攻性的步法。

2.蹬跨步：在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，一般用于上網擊球。

3.蹬轉步：以一腳為軸，另一腳做向后或向前蹬轉邁步，蹬轉步可加快后場步法移動速度對接后場球十分重要。

4.交叉步：左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。交叉到另一腳前面的為前交叉步，交叉到另一腳后的為后交叉步。

5.小碎步：就是小的交叉步。步幅小，步頻快，一般在起動或開始回位時運用。

6.并步：右腳向前或向后移動一步時，左腳立刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前或向后移一步。

7.墊步：當右或左腳向前或后邁出一步后，緊接著以同一腳向同一方向再邁一步。較多用于上網擊球及各種羽毛球步法間的銜接和調整。