打高遠球手臂伸直問題：不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。

羽毛球訓(xùn)練營 第二天“穩(wěn)扎穩(wěn)打”基礎(chǔ)訓(xùn)練，14:00羽毛球反手高遠球、高遠球、吊球、殺球訓(xùn)練

打羽毛球高遠球抬肘問題：視頻包括有些教練說的，肘一定要抬得最高，要貼耳。我認為這個不一定，抬得太高不容易發(fā)力。抬肘不是先抬肘再擊球，應(yīng)該是擊球與抬肘同時進行。
打羽毛球高遠球的時候身體發(fā)力問題（重要）：個人認為，這個是高遠質(zhì)量高低的關(guān)鍵。側(cè)身后，首先是右腳蹬地，左腳完全放松（不用像某貼說的刻意內(nèi)扣），身體除肩部肌肉和右側(cè)腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比較放松。蹬地力量傳導(dǎo)到腹部以后，右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力，發(fā)力就不對了。蹬地后施加給腰腹的壓力要通過轉(zhuǎn)體完全傳導(dǎo)到手臂并擊球。