轉(zhuǎn)彎技術(shù)結(jié)構(gòu) ，通常把雪面留下的轉(zhuǎn)彎弧跡（近似半月牙狀）分為四個階段，。

1．階段劃分及每階段滑行狀況

（1）準備階段（過渡階段）

準備階段也是連續(xù)轉(zhuǎn)彎中上一個轉(zhuǎn)彎的結(jié)束階段。此時處于較低姿勢的斜滑降勢態(tài)，眼睛看準下一個轉(zhuǎn)彎的方向及條件，集中精力，增強下一個轉(zhuǎn)彎的意識。

（2）開始階段

滑雪者在開始階段，雪板下的山坡坡度變小，速度減低，此時重心應(yīng)靠前點。接著點杖并向前上方引伸，重心逐升，雪板變向變?nèi)�，交換重力，變換身體形態(tài)。

（3）滑進階段

滑雪者在滑進階段，雪板下的山坡坡度變大，速度增加，此時引伸動作結(jié)束（身體姿勢幾乎站起來）；此階段有個沿滾落線直下滑的瞬間過程，速度必然增快，之后重心開始向下降低，重心前后居中。這個階段，雪板脫離滾落線的瞬間切入雪面，踏住外板滑行，形成反弓姿勢，重力得到了充分利用。

（4）結(jié)束階段

轉(zhuǎn)彎結(jié)束階段，別誤會是轉(zhuǎn)彎結(jié)束，這個階段很關(guān)鍵，重心逐漸在前進中降低，雪板壓力最大，雪板向上的曲度也最大。體重登壓在外板上，應(yīng)充分利用滑進階段所形成的慣性、速度，克服離心力，維持住轉(zhuǎn)彎的態(tài)勢，完成轉(zhuǎn)彎后進入下一個轉(zhuǎn)彎的準備階段。如考慮到不減速，內(nèi)板也可分擔(dān)體重，或雙板共同承重滑行。

2．四個階段的內(nèi)在聯(lián)系

（1）重心的高度（身體姿態(tài)的高低），由低（通過點杖引伸）逐漸升高（在通過滾落線瞬間為最高）之后又逐漸降低。

（2）重心的前后由（開始階段）逐漸前靠放在中間（滑進階段），一直保持到結(jié)束階段（必要時有稍微的后移）。

（3）雪板從開始階段由逐漸減重到集中承重的過程，到滑進階段后程與結(jié)束階段前程為最大。

（4）結(jié)束階段的后半程就是下一個轉(zhuǎn)彎的開始，或者繼續(xù)向前向上滑進，形成繞山急轉(zhuǎn)彎，停止滑行。

3．特別提示

一個轉(zhuǎn)彎分四段是就普遍性而言，實際上每種轉(zhuǎn)彎在四個階段的技術(shù)動作形態(tài)及內(nèi)容是不盡相同的。
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