在制訂作息時間表時要注意以下幾點：

　�、僮詫W(xué)時間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強的功課。
　�、跒榱四荛L時間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右�？衫�用這段時間進行簡單的體育活動，如做體操之類。
　�、垲A(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時間要分開進行。復(fù)習(xí)時間盡可能在當(dāng)天課后進行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進行。無論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時間越近越好。
　�、芤�充分利用上課時的空閑時間和自學(xué)時間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時間里進行，“趁熱打鐵”。
　　⑤娛樂時間的安排要適當(dāng)，使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來。在學(xué)習(xí)時間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運動、娛樂、社交等活動。
　　⑥變化學(xué)習(xí)科目的時間不應(yīng)定得過死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進度來決定。
　�、咚鶎W(xué)科目的時間分配順利，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。
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