作用力與反作用力原理與移臂。

 這里，我們先用爬泳移臂來說明。 有些人爬泳采用“寬平移臂”。也就是說，移臂時，手臂基本伸直，手臂貼著水面從 后移到前，手劃了一個半圓形。這是一種錯誤的移臂動作，因為它會讓身體扭動。就比如 右手，這樣移臂時，動作是沿逆時針方向的。而我們知道，右手這個動作，是肩部肌肉收 縮，身體給了手臂一個力才完成的。于是，由作用力與反作用力原理，手臂也會給身體一 個力，這個力讓身體沿順時針方向轉(zhuǎn)動。左右手交替移臂時，臀部，腿部就會一會兒順時 針動，一會兒逆時針動，于是產(chǎn)生左右扭動，破壞了身體的平穩(wěn)和流線型。 另一種移臂，有很多游泳相當(dāng)不錯的人都在使用。這種方法手臂仍然基本伸直，但是 從身體上方畫半圓從后到前。這種方法可以避免身體左右扭動，但遺憾的是，這也是一種 錯誤的移臂方法。至于具體原因，講到爬泳的時候再詳細分析。 正確的爬泳移臂，應(yīng)該提高肘部，讓手沿著身體從后到前，基本上走直線。這樣可以 最大程度上避免身體扭動，讓身體平穩(wěn)前進。 再來看仰泳移臂。在仰泳中，“寬平移臂”同樣是錯誤的。仰泳移臂應(yīng)該手臂完全伸 直，手直接在頭上方畫半圓完成。這樣做幾乎可以完全避免身體側(cè)向的扭動。 至于蝶泳的移臂。一般來說，游蝶泳時，左右手都采用“寬平移臂”。因為蝶泳時左 右手同時動作，一臂產(chǎn)生的斜作用正好被另一臂的斜作用所抵消，所以蝶泳這樣移臂不會 讓身體扭動，是正確的。

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