初到雪場時應(yīng)先了解滑雪場的大概情況，記住地圖上雪場設(shè)施的分布位置，認清警示標志，嚴格遵守滑雪場的有關(guān)安全管理的規(guī)定。

初學(xué)者應(yīng)注意循序漸進，量力而行。在訓(xùn)練期間應(yīng)聽從教練和雪場工作人員的安排和指揮，在未達一定水準時不可擅自到對技術(shù)要求較高的雪區(qū)滑雪，以免發(fā)生意外。
應(yīng)了解滑雪的有關(guān)規(guī)則，如在停下休息時要離開雪道以免影響他人，滑降時不能碰撞前面的人，否則將在事故中負主要責(zé)任。
在區(qū)域較大的雪場滑雪時應(yīng)早去早回，切記不可擅自越過雪場界限或遠離營地，以免發(fā)生意外。不要單獨在森林中或容易發(fā)生雪崩的時間或地點滑行，最好三人以上集體行動，如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場管理人員。
掌握運動強度，避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。
單板滑雪小常識
氣候突變時（如突起大風(fēng)、氣溫突然下降等），最好中止旅行，采取應(yīng)急措施一般無可靠防備措施時不要向無人煙地區(qū)和原始森林中深入太多，因為風(fēng)雪彌漫時，極易的迷失方向，雪板痕跡被風(fēng)喬平，回路不易找到。
出發(fā)前學(xué)習(xí)一些基本的保健知識和自救、急救常識：滑雪易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生殖器，應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。容易掃生的創(chuàng)傷是拇指挫傷，易發(fā)生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。
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滑雪時萬一跌倒，不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任期順勢滑動，這樣倒不易受傷，應(yīng)絕對避免滾動。從這一點考慮，初學(xué)者滑降時，固定器和鞋的連接不要過牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動脫開。

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