來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-1-22

好的發(fā)球和好的接發(fā)球會給你帶來很大的優(yōu)勢，但如果你的發(fā)球在比賽中并非很有優(yōu)勢，那你就需要依靠有效的接發(fā)球了。

一、搖擺
確保你在等待對手發(fā)球的時候左右搖擺。這是讓接發(fā)球更加有效的第一步，這樣可以聚集更多動量，并讓你在準備回球時注意力更集中。
二、邁步
當對方拋球的時候，向前邁一小步(無論哪只腳），之所以這樣做，一點很重要的原因是可以鼓勵你在更早的擊球點接到球，從而幫助你更好地截住那些有角度的發(fā)球。而且這樣的接發(fā)方式，不會讓你在接發(fā)后遠離底線中央．請注意，如果對方的發(fā)球比較緩慢，向前邁步的速度可以放慢點。
三、分腿墊步
在對方球拍接觸球的時候分腿墊步，這會讓接發(fā)球者有更好的平衡和更多的能量來移動、擊球。
四、轉(zhuǎn)身
轉(zhuǎn)動你的肩膀以便流暢地接住球或者向球揮拍，同時可以豐富接發(fā)球的方向選擇。但要注意控制轉(zhuǎn)肩的幅度，過大的轉(zhuǎn)肩幅度會影響接發(fā)球的時機。
五、上步并擊球
在揮拍時，上步準備擊球，這和截擊球時上步的時機非常相似。請注意，如果發(fā)球速度比較緩慢，那么球員就可以更多地調(diào)整腳步，以處于一個更加有利的擊球位置。
六、揮拍幅度
揮拍的幅度應取決于發(fā)球的速度。如果發(fā)球速度很快，那么接發(fā)球應該使用簡化的后擺，并讓球拍直接處于髖關(guān)節(jié)以下。同時可以采用簡化的隨揮動作，也就是說這種情況下，未必需要完整的隨揮動作。當回擊一個更快的發(fā)球時，可以像截擊球那樣采用一個短促的動作擊球。如果發(fā)球速度比較緩慢，接發(fā)球方就可以進行大幅度的完整揮拍。
七、將球打向一個目標
接發(fā)球者需要對每一個接發(fā)球有所計劃，這個計劃中最重要的一點就是回球的目標區(qū)域。當然，這個目標區(qū)域必須是在你能力范圍之內(nèi)的。在球場上，有目標區(qū)域可以幫助接發(fā)球者不會因為對手，尤其是為雙打中的網(wǎng)前對手而感到緊張。