滑雪受傷的主要因素
很多人因?yàn)榘踩珕?wèn)題害怕參與。其實(shí),只要把“功課”做足,休閑滑雪是很安全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。專(zhuān)家說(shuō),多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)表明,不注意熱身是受傷的最主要原因;﹫(chǎng)氣溫低,身體發(fā)僵,如果關(guān)節(jié)肌肉沒(méi)活動(dòng)開(kāi),一上來(lái)就滑,很容易受傷。
上雪道前,應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。另外,即使有滑雪基礎(chǔ),也要先從初級(jí)道開(kāi)始練習(xí),逐漸升級(jí)到高級(jí)道。
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