這個(gè)冬天，讓“單板一級(jí)”滑雪入門(mén)冬令營(yíng)陪你度過(guò)

　�。�1）向下蹲。（2）向身邊兩側(cè)倒。（3）向山的上側(cè)倒。（4）不要掙扎，任其滑動(dòng)，絕對(duì)禁止翻滾。

　　摔倒后如何站起來(lái)：

　�。�1）輕微活動(dòng)一下身體，檢查是否受傷。（2）確認(rèn)滾落線方向。（3）將滑雪板舉向空中后向山下側(cè)放置，（4）雙板平行并與滾落線垂直。（5）曲身后用手支撐身體，向側(cè)面站起即可。

　　如何掌握平行移動(dòng)技術(shù)：

　�。�1）雙板平行與滾落線垂直站立。（2）抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動(dòng)一步，然后另一只滑雪板再向同方向移動(dòng)一步。這樣反復(fù)交替進(jìn)行即可完成向山上或山下的移動(dòng)。注意，此種方法只適合于沿滾落線方向的移動(dòng)，在移動(dòng)過(guò)程中滑雪板要與滾落線保持垂直，并用邊刃卡住雪面，防止滑動(dòng)。