要想打好羽毛球可不是一件簡單的事，羽毛球運動是一項競技體育。來巨人學習一下如何打好羽毛球

巨人“一羽驚人”羽球訓練冬令營

打好羽毛球取決于你的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)的綜合水平。

1.技術(shù)要全面、熟練，并要有特長

無論是發(fā)球與接發(fā)球還是后場的高、吊、殺，前場的搓、推、勾、撲、挑，以及中場的接殺、平抽擋等，加上左右前后移動的步法，都要全面掌握，并能熟練運用。打好羽毛球，技術(shù)全面是基礎，不應有明顯的弱點或特別薄弱的技術(shù)漏洞。在此基礎上，發(fā)展自己的特長技術(shù)及“絕招”。

2.良好的身體素質(zhì)

羽毛球運動的快、準、狠、穩(wěn)、多變的技、戰(zhàn)術(shù)，要求我們想打好羽毛球一定要有一個良好的身體素質(zhì)。特別要加強的是轉(zhuǎn)體側(cè)身、彎腰速度，步法技術(shù)環(huán)節(jié)要連貫迅速協(xié)調(diào)，擊球出手要快，手腕、前臂爆發(fā)力要強。

3.戰(zhàn)術(shù)意識強，才能掌握主動權(quán)

戰(zhàn)術(shù)意識是指在比賽過程中，能準確地觀察判斷場上的情況，并采取針對性行動掌握主動的能力。個人認為要打好羽毛球這點尤為重要。

4.良好的心理素質(zhì)

因為羽毛球是競價體育不能擺脫比賽，比賽時要充滿自信，情緒要穩(wěn)定，才能打好羽毛球，贏得比賽。

“一羽驚人”羽球訓練（第一期） 北京 2013-1-27--2013-2-1 

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